肩こり・首– category –

スマホを見る時間が長く、首や肩のこりが気になる方へ。スマホ首と呼ばれる姿勢で肩がこりやすくなる理由と、壁を使ったセルフチェック、自宅でできるストレッチ、病院へ相談する目安をまとめました。